białko 80

11 tydzień redukcji ponad 10kg na minusie w pasie niestety tylko 6 cm w dół. Jedyne co mnie cieszy to brak widocznych spadków w mięśniach przykład: 3 miesiące temu biceps był 37/38 cm dziś mam 39. Ogólnie dużo treningów brzucha spowodowało jego delikatny zarys fakt trochę fatu tam jest, ale wszystko do zrobienia. Planuje się redukowac jeszcze [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: ok. 80-85 kg 3.WZROST: ok 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: ok 40 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem (ale cwiczy nogi ) TALIA: dosyc chudo pewnie 80 5.STAZ NA SILOWNI: okolo roku w miare regularnie 6.DIETA BIALKO: ile jada to nie wiem wiem ze niby cos tam je ale na ile to jest ulozone to nie mam pojecia WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE [...]

[...] Dobry jabłczan kreatyny za dobrą cenę. Co mogę powiedzieć, nie zalewało mnie wodą. Jest ok http://img266.imageshack.us/i/bialko.jpg/ Pyszne białko o smaku ciasteczek może trochę nawet za słodkie. Bardzo dobrze się rozpuszcza, nie pieni się. Napewno jeszcze je kupię. ODCZUCIA Przepraszam za jakość zdjęć, kilka [...]

Nie mam w sumie az tak tego rozpisanego, staram się jeść po prostu duzo, na sniadanie węglowodany i w środku dnia tez, na obiad zazwyczaj białko + węgle i na kolacje tylko białko. a z tłuszczy to jem orzechy i smażę na oleju. Nie jem w ogole słodyczy, ani fast foodow. Srednio dziennie zjadam jakies 80 g białka.

[...] : brak Stan zdrowia: bez problemów Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, koszykówka, sporty kontaktowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : monohydrat, białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: aktualnie próbuje zbliżyc się do 240/530/90 Wrażliwość na stymulanty: nie stwierdziłem Możliwosci finansowe: przeciętne, [...]

tak jak napisałem profesjonalnej diety nie mam bo nie dam rady jej prowadzić, w szkoły nie mam zamairu targać pudełek z żarciem. Moja dieta polega na racjonalnym jedzeniu, czyli przede wszystkim jajka, makarony, twarogi, ryże, ważywa, ryby tyle że to wszystko nie jest liczone, jem to na oko. Białko piorę zawsze do szkoły i później po treningu. [...]

Nie zgadza sie :) to bialko bardzo szybko sie wchlania :) to samo co WPC Ostrowii. Jak Tobie cos powie albumina jaja albo kazeina to wlasnie takiego typu bialko najlepsze na noc :) SP 80 Olimp np albo to co wspomnialem wczesniej NPB z Treca. Maximize Pro 85 itp. :) tematow duzo wyszukiwarka :)

1. Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g 2 łyżki oliwy z oliwek mniej mleka, dodaj inne pełnowartościowe białko, dodaj warzywa, ew owoc 10.30 II ŚNADANIE: 2. 3 kromki chleba razowego + chuda wędlina wędlinę zamień na mięso/rybę, dodaj zdrowe tłuszcze i warzywa 14:30 OBIAD: 3. 600g ziemniaków lub 150g ryżu lub makaronu 200g mięsa białego ( kurczak [...]

[...] to zależy ile masz do wydania na niego , osobiście poleciłbym Ci troszkę bardziej złożony cykl , który sam właśnie kończę. 1.NitroBolon II 700gram 2.OXY-GEN Protein 80 5000g białko 3.2xAnimal Pak 4.MEGABOL GAINER 737 3kg Co do działania nitrobolonu jestem bardzo zadowolony , genialnie napompowane mięśnie. Białko z Oxy-gen'a jest stosunkowo tanie [...]

[...] S.A.W, aż łezka się w oku kręci, bo dawał niezłego kopa !! Już zaraz i koniec będzie kreatynki. BCAA już prawie puste, więc bede musiał dokupić. To co mi zostało to carbo i białko, w dużej ilości ;) Teraz lecę do nauki, potem trochę pogram na kompie i do spania. Jutro zajęcia i siłka, gdyż muszę nadrobić poniedziałkową przerwę świąteczną !!! [...]

Jeśli interesuje Cie najekonomiczniejsze rozwiązanie - dobre białko za dobą cenę to System Protein 80 jesli ineresuje Cię najlepsze białko bez względu na cenę - Whey Pro Isolate osobiście używam SP80 mam w szafce jeszcze pół puszki Izolatu na "specjalne" okazje

Dobraq sepy macie 1.WIEK:22 2.WAGA:80 3.WZROST:174 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:samemu ciezko zmierzyc UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:niecale 2 lata 6.DIETA BIALKO:3gr WEGLOWDANY:5gr TLUSZCZ:najmniej jak sie da 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8.TRENING:masowy 3xw tyg jedna partia ciala 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

[...] się jeszcze z 5 - 10 cm) Ćwiczenia, np. 2-3 razy w tyg. rower, 1x bieg ( 4 km ), 0.5-1h dziennie: hantle 2x10kg, pompki, przysiady, skakanka. Dieta: rano godz. 7-8 ( ~20g białko serwatkowe, ~płatki owsiane + orzechy, żurawina, kawa z imbirem ), godz. 11-12 ( szklanka maślanki, kanapka z szynką, jajo ), 14 ( twarożek chudy, maślanka, pomidor, [...]

Dobre jest białko WPC 80 ma 80% ale duzo tego trzeba zjesc z 10 kg pozdr

[...] lat małe przerwy nie pamietam dokladnie 6. DIETA:niemam rozpisanej poprsotu co kazdy posilek jem minimum 20 g bialka troche wengli i tluszczy z ww zalezy o jakiej poze dnia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:różny 9. CEL CYKLU:poprawa sylwetki zdobycie suchego misnia 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

co sądzisz o takim jadłospisie na MC ? po bieganiu (30min) 6:00 Białko jaja kurzego 140 (64.4 kcal) Cynamon mielony 3 (7.35 kcal) Imbir 3 (10.41 kcal) Jabłko 80 (40 kcal) Jaja kurze 60 (83.4 kcal) Kakao Cacao DecoMorreno 5 (15.15 kcal) Morele suszone 30 (86.4 kcal) Płatki owsiane górskie 80 (300.8 kcal) Śliwki suszone 24 (73.15 kcal) [...]

Przestawili węglowodany i białko Ja ostatnio też miałam podobny przypadek, że kupiłam majonez 80% tłuszczu, a na metce było: 80 g węglowodanów 1,76g tłuszczu

parakultur zjadlem 4kg gain bolica i wiem ile jest kreatyny Wartość odżywcza w 100 g na porcję (100 g + 100 ml wody) Wartość energetyczna 1607 kJ / 384 kcal 1607 kJ / 384 kcal/td> Białko 15 g 15 g Węglowodany w tym cukry: 80 g 33,8 g 80 g 33,8 g Tłuszcze w tym nasycone kwasy tłuszczowe: 0,5 g 0,32 g 0,5 g 0,32 g Błonnik pokarmowy 0 g 0 g [...]

Wiec tak.\ --I właśnie tutuaj moje pytanie.Brac tutaj białko??Ma takie wartosci 34B 16W 4T Aeroby Po okolo 30-60 minutach sniadanie Sniadanie 100 gr plaatkow owsianych(69,5W 2 T 8,4 B) 125 banana 21W 0,4T 1B 30g rodzynek (21,3W 0,6B 0,3T) 25 gr orzechow wloskich (4B 12,5T 4,5W) Obiad Makaron brazowy 80 g 11,7 B 61,2W 1,1T 125 gr kurczaka 23B [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 78 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 517 kcal -węglowodany: 1900 kcal -tłuszcz: 1034 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: na masę 9. CEL CYKLU: trochę miecha 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]